眠れないとき、眠る方法(後編)

  29, 2010 23:52
この記事は「眠れないとき、眠る方法」の後編。


つまりは
「交感神経」をイジメてやることで
ゴーインに「副交感神経」を優位にさせる方法。

部屋を明るくしてみる。
大音量で音楽をかけてみる。

「眩しい!」と思うほどの光
「うるさい!」と感じるほどの音。

しかしきっと色んなことを同時にしてはいけない。

どこか、たとえば脳が刺激されて「交感神経」優位にググっといってしまうと
超やる気になってしまうからだ。

そう、眠れない時に眠る方法は、
やる気がでないときにやる気を出す方法にも
つながってくる。

と思えば、「病は気から」というのもこれに関係しているのだろうと容易に想像できる。

これをうまく使えば、眠りたい時、
やる気になりたい時、
体も気持ちもうまくスケジュール通りに…
…いけばいいのだけど。

生活リズムの乱れやすい夏、いや、
乱れてこその夏!

うまいこと満喫しましょうー。

皆様の夏がより充実しますように。


Thanks for the encouragement.

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